Остеохондроз — одна из самых распространённых проблем современного человека. Боль в шее, плечах, спине, головные боли, онемение рук… Эти симптомы знакомы многим. И хотя остеохондроз — это диагноз, требующий комплексного подхода, массаж при остеохондрозе — один из самых эффективных и безопасных способов облегчить состояние и остановить прогрессирование болезни.
Но не всякий массаж подойдёт. Неправильно выбранный вид или техника массажа могут усугубить ситуацию. Как не ошибиться? Об этом — из первых уст.
Рассказываем со слов опытного незрячего массажиста из Якутска, который помогает людям с остеохондрозом вернуть подвижность и покой.

«Я не вижу позвоночник, но чувствую каждое его движение»

Меня зовут Николай, мне 34 года. Я потерял зрение в результате травмы. Но мои руки — это мой глаз, мой разум, мой инструмент. За годы практики я «прочитал» тысячи спин и могу с уверенностью сказать: остеохондроз — это не просто износ дисков. Это история напряжения, стресса и неправильного образа жизни.
Когда ко мне приходит человек с болью в шее или пояснице, я спрашиваю:
— Сколько часов вы сидите?
— Как вы спите?
— Часто ли вы нервничаете?
Потому что остеохондроз — это проблема не только позвоночника, но и всего организма.

1. Какой массаж подходит при остеохондрозе?

Не любой массаж полезен при остеохондрозе. Вот какие виды массажа действительно эффективны:
✅ Классический лечебный массаж
— Для чего: снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, снижает нагрузку на позвоночник.
— Как я его делаю: начинаю с лёгких поглаживаний, чтобы «включить» тело, затем — растирания и разминания. Важно не давить, а восстанавливать баланс.
— Когда: на стадии ремиссии (когда нет острой боли).
✅ Сегментарно-рефлекторный массаж
— Для чего: воздействует на зоны, связанные с поражёнными сегментами позвоночника.
— Как я это делаю: чувствую напряжение в определённых мышцах — например, у основания шеи или в пояснице — и работаю с нервными узлами, которые управляют этими зонами.
— Эффект: уменьшается боль, улучшается подвижность.
✅ Точечный массаж (по методу акупрессуры)
— Для чего: активирует биологически активные точки, улучшает обмен веществ в тканях.
— Как я это делаю: кончиками пальцев нахожу точки, которые «заблокированы» из-за застоя. Лёгкое, но точное надавливание — и тело «отзывается».
— Особенно помогает при головных болях и онемении рук.

2. Какой массаж НЕ подходит при остеохондрозе?

⚠️ Глубокий спортивный массаж — слишком агрессивен. Может усилить воспаление.
⚠️ Баночный (вакуумный) массаж — противопоказан при грыжах и в острой стадии.
⚠️ Антицеллюлитный массаж — не имеет отношения к лечению позвоночника и может навредить.

3. Когда массаж противопоказан?

Даже самый опытный мастер должен знать меру. Массаж запрещён при:

• Острая боль (обострение остеохондроза)
• Воспалительных процессах
• Онкологии
• Тромбозах
• Высоком давлении

В таких случаях я всегда советую сначала проконсультироваться с врачом-неврологом. Массаж — это не замена лечению, а его часть.

4. Как проходит сеанс у незрячего мастера?

Многие боятся: «А как он всё сделает, если не видит?»
Но именно потому, что я не вижу, я чувствую лучше.

1. Анкетирование. Я слушаю вас — вашу историю, жалобы, рассказ о вашей жизни.
2. Диагностика руками. Мои пальцы «сканируют» вашу спину, шею, плечи. Я чувствую, где мышцы напряжены, где есть спазм, а где — застой лимфы.
3. Индивидуальная техника. Никаких шаблонов. Каждый сеанс — это диалог с телом.
4. Обратная связь. Я спрашиваю: «Где давит? Где больно? Где легко?»
5. Рекомендации. После сеанса — советы по осанке, упражнениям, режиму дня.

5. Сколько сеансов нужно?

При остеохондрозе массаж — это курс, а не разовое удовольствие.

• Минимум 7–10 сеансов (через день).
• Повторный курс — через 2–3 месяца.
• Профилактика — 1 раз в 3–6 месяцев. Я всегда говорю: «Вы напрягали тело не одну неделю — не ждите, что оно расслабится за один сеанс».

Вывод: массаж — это не просто руки, это внимание

Остеохондроз — это не приговор. С ним можно жить без боли. Но важно выбрать правильный массаж и правильного мастера. Не того, кто просто «разминает», а того, кто чувствует, слышит и понимает ваше тело.
Если вы в Якутске — приходите. Если нет — ищите специалиста, у которого руки работают не только мышцами, но и разумом.
И помните: здоровый позвоночник — это не только осанка. Это свобода движений, ясность ума и лёгкость в теле.